A Felicidade e a saúde mental
Estudos mostram que a felicidade e a saúde mental estão profundamente conectadas. Quando nos sentimos felizes, nosso cérebro libera neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, substâncias que nos proporcionam uma sensação de bem-estar e ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Esses efeitos positivos não apenas melhoram nossa disposição emocional, mas também podem fortalecer nosso sistema imunológico e aumentar a nossa capacidade de lidar com adversidades.
Por outro lado, a falta de felicidade, ou o sentimento prolongado de insatisfação e tristeza, pode desencadear problemas emocionais graves. A busca constante pela felicidade, quando acompanhada de expectativas irreais, também pode levar a um ciclo de frustração, contribuindo para o agravamento de transtornos como ansiedade e depressão.
